आमलेट अर्नोल्ड बेनेट

आमलेट अर्नोल्ड बेनेट
आमलेट अर्नोल्ड बेनेट है एक ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 218 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 92 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फिनान हैडी, मक्खन, अंडे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आधे और आधे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नारियल क्रीम पाई आधा और आधा के साथ बनाया एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं ओपन-फेस ऑमलेट अर्नोल्ड बेनेट, बेनेट के मसल्स, तथा शैनन बेनेट की मीठी शॉर्टक्रस्ट पेस्ट्री.

निर्देश

1
मछली को सॉस पैन में रखें और ढकने के लिए पर्याप्त ठंडा पानी डालें । मध्यम आँच पर उबाल लें, और लगभग 7 मिनट तक उबालें, जब तक कि मछली गर्म न हो जाए और आसानी से झड़ जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
2
नाली।
3
त्वचा और हड्डियों को हटा दें और मछली को फ्लेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
4
नरम चोटियों के रूप में एक कटोरे में अंडे का सफेद भाग । एक और कटोरे में आधा और आधा के 2 बड़े चम्मच के साथ जर्दी मारो । गोरों में मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप प्लस 1 बड़ा चम्मच ठंडा पानी, विभाजित1/4 कप प्लस 1 बड़ा चम्मच ठंडा पानी, विभाजित
जिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजितजिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
5
मछली और 2 बड़े चम्मच परमेसन डालें। काली मिर्च के साथ सीजन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
6
ब्रायलर को प्रीहीट करें । मध्यम गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक फ्राइंग पैन में मक्खन पिघलाएं । झाग आने पर अंडे का मिश्रण डालें । कुक, आमलेट के किनारों को ऊपर उठाते हुए, जैसा कि वे एक रबर स्पैटुला के साथ सेट करते हैं, बिना पके हुए अंडे के मिश्रण को पके हुए हिस्से के नीचे चलाने की अनुमति देता है, लगभग 3 मिनट, या जब तक आमलेट लगभग सेट नहीं हो जाता है, लेकिन शीर्ष कच्चा है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2 बड़े चम्मच + 1 चम्मच चावल का सिरका (मसालेदार नहीं)2 बड़े चम्मच + 1 चम्मच चावल का सिरका (मसालेदार नहीं)
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
7
शेष 2 बड़े चम्मच परमेसन को आमलेट के ऊपर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
8
शेष आधा और शीर्ष पर आधा डालो। ऑमलेट के ऊपर सेट होने तक और हल्का ब्राउन होने तक उबालें ।
9
तुरंत, सीधे पैन से परोसें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
10
वार लेख
11
टाइप_27_डेटा = {};
12
लेख
13
टाइप_27_डेटा।इनिट_स्टेप_बी_स्टेप_इमेज = 0;
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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