आयरिश कद्दू पोटेज
आयरिश कद्दू पोटेज एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी 7 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 383 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में लहसुन, पिसा हुआ जायफल, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सेंट पैट्रिक दिवस इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह यूरोपीय व्यंजन पसंद आया । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 78 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो गाजर पोटेज, शीतकालीन पोटेज, तथा पोटेज जैकलिन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कद्दू को काटें और बीज और पिथ को खुरचें ।
1 इंच के टुकड़ों में काटें ।
एक बड़े कड़ाही में, जैतून के तेल में कद्दू, लीक, प्याज और लहसुन को भूनें ।
चिकन स्टॉक डालें और उबाल लें ।
सब्जियों को छान लें, फूड प्रोसेसर में रखें और चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
प्यूरी को पॉट या क्रॉक पॉट में स्थानांतरित करें; चिकनी स्थिरता तक पहुंचने के लिए पर्याप्त दूध जोड़ें ।
लाल मिर्च, लाल शिमला मिर्च, पिसी मिर्च और जायफल डालें; 30 मिनट तक उबालें और उबलने न दें ।