आयरिश मैश किए हुए आलू
आयरिश मैश किए हुए आलू एक है लस मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 205 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 83 सेंट, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए दूध, पत्ता गोभी, लहसुन की कलियाँ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सेंट पैट्रिक दिवस. यह नुस्खा यूरोपीय व्यंजनों की खासियत है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह एक साइड डिश के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 80 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो आयरिश मैश किए हुए आलू, कोलकैनन (आयरिश मैश किए हुए आलू), तथा आयरिश कॉड पाई मैश किए हुए आलू के साथ सबसे ऊपर है समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
एक बड़े स्टॉकपॉट में पहले 4 अवयवों को मिलाएं; पानी के साथ कवर करें । एक उबाल लाओ; कवर, गर्मी कम करें, और 30 मिनट उबालें ।
आलू के मिश्रण को पैन में लौटा दें ।
क्रीम पनीर और अगली 4 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से क्रीम पनीर) जोड़ें; एक आलू मैशर के साथ मैश करें । कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 1 1/2-क्वार्ट पुलाव में चम्मच आलू का मिश्रण । ढककर 350 पर 45 मिनट तक या अच्छी तरह गर्म होने तक बेक करें ।
नोट: यह एक दिन आगे बनाया जा सकता है; बस ठंडा, कवर, और सर्द । ओवन या माइक्रोवेव में गरम करें ।