आर्टिचोक और मशरूम के साथ ग्रील्ड फोंटिना

आर्टिचोक और मशरूम के साथ ग्रील्ड फोंटिना
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आर्टिचोक और मशरूम के साथ ग्रील्ड फोंटिना को आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 350 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आपके पास मशरूम, जैतून का तेल, मैरीनेट किया हुआ आटिचोक दिल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । रोटी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कॉफी केक केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ग्रील्ड केकड़ा और फोंटिना भरवां मशरूम, फोंटिना, आर्टिचोक और धूप में सुखाए गए चिकन ब्रेस्ट, तथा फोंटिना, आर्टिचोक और धूप में सुखाए गए टमाटर से भरे चिकन ब्रेस्ट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम उच्च गर्मी पर 1 इंच के भारी कड़ाही में 10 बड़ा चम्मच तेल गरम करें, फिर सौते मशरूम, कभी-कभी हिलाते हुए, निविदा तक और भूरा होने तक, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
आटिचोक दिल जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, 2 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोक दिलआटिचोक दिल
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
3
ब्रेड स्लाइस के 1 साइड को बचे हुए टेबलस्पून ऑलिव ऑयल से ब्रश करें । 4 स्लाइस को पलट दें, फिर उनमें से मशरूम मिश्रण और पनीर को विभाजित करें । शेष स्लाइस के साथ शीर्ष, तेल से सना हुआ पक्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
मशरूममशरूम
पनीरपनीर
रोटीरोटी
4
गर्म होने तक मध्यम गर्मी पर एक सूखी 12 इंच की भारी कड़ाही गरम करें, फिर सैंडविच पकाएं, कभी-कभी दबाएं और एक बार पलट दें, जब तक कि ब्रेड सुनहरा भूरा न हो जाए और पनीर पिघल जाए, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
रोटीरोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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