आर्टिचोक में परमेसन राइस पिलाफ

आर्टिचोक में परमेसन राइस पिलाफ
आर्टिचोक में परमेसन राइस पिलाफ आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 10 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 213 कैलोरी. के लिए $ 1.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आर्टिचोक, नींबू का रस, मसाला और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 78 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं परमेसन राइस पिलाफ, परमेसन राइस पिलाफ, तथा परमेसन राइस पिलाफ.

निर्देश

1
ठंडे पानी में ऊपर और नीचे डुबकी लगाकर आर्टिचोक धोएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
2
स्टेम सिरों को काट लें, और प्रत्येक आटिचोक के ऊपर से लगभग 1/2 इंच ट्रिम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
3
किसी भी ढीले नीचे के पत्तों को हटा दें । कैंची के साथ, प्रत्येक बाहरी पत्ती के लगभग एक-चौथाई भाग को ट्रिम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई कैंचीरसोई कैंची
4
मलिनकिरण को रोकने के लिए नींबू के रस के साथ पत्तियों के शीर्ष और किनारों को ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
5
एक बड़े डच ओवन में आर्टिचोक रखें; 1 इंच की गहराई तक पानी डालें । एक उबाल ले आओ; कवर करें, गर्मी कम करें, और 25 मिनट या जब तक आर्टिचोक लगभग निविदा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
6
पत्तियों को अलग फैलाएं; एक चम्मच के साथ फजी थीस्ल केंद्र (चोक) को खुरचें, और थीस्ल को त्यागें । आर्टिचोक को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
मिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्समिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्स
7
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक मध्यम सॉस पैन कोट; तेल जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
8
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें ।
9
प्याज और अजवाइन जोड़ें; निविदा तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
10
1 कप पानी, चावल, टमाटर और 1 चम्मच इतालवी मसाला डालें । एक उबाल ले आओ; कवर, गर्मी कम करें, और 20 मिनट या जब तक चावल निविदा और तरल अवशोषित न हो जाए तब तक उबालें । जैतून में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
गोया® मटरगोया® मटर
11
आटिचोक गुहाओं में चम्मच चावल का मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
गोया® मटरगोया® मटर
12
दही और आटा मिलाएं । चावल के मिश्रण पर चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
गोया® मटरगोया® मटर
13
पनीर और शेष 1/2 चम्मच इतालवी मसाला के साथ छिड़के । आर्टिचोक को 13 - एक्स 9 - एक्स 2-इंच बेकिंग डिश में व्यवस्थित करें । ढककर 350 पर 20 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
14
सेंकना, खुला, 5 अतिरिक्त मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त

सामग्री

41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परartichokesartichokes1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबासमती चावलबासमती चावल2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ अजवाइनकीमा बनाया हुआ अजवाइन2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सूखे इतालवी मसाला, विभाजितसूखे इतालवी मसाला, विभाजित1डबल स्टफ्ड ओरियोज़झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई1डबल स्टफ्ड ओरियोज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ पका हुआ जैतूनकटा हुआ पका हुआ जैतून791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकीमा बनाया हुआ प्याजकीमा बनाया हुआ प्याज2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादा नोनफेट दहीसादा नोनफेट दही591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकीमा बनाया हुआ धूप में सुखाया हुआ टमाटरकीमा बनाया हुआ धूप में सुखाया हुआ टमाटर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर53
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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