आलू और पीले स्क्वैश के साथ भुना हुआ मैकेरल

आलू और पीले स्क्वैश के साथ भुना हुआ मैकेरल सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और पूरे 30 नुस्खा 1 और लागत परोसता है $ 3.63 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 573 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । टमाटर का एक मिश्रण, नींबू, आधा पौंड प्रकार की समुद्री मछली, और अन्य सामग्री की एक मुट्ठी भर यह सब इस नुस्खा इतना शानदार बनाने के लिए लेता है. आलू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मीठे आलू स्कोन एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शकरकंद के साथ पैन-भुना हुआ मैकेरल, ग्रिल्ड शकरकंद, तोरी, और पेस्टो और फेटा के साथ पीले स्क्वैश, तथा भुना हुआ पीला स्क्वैश प्यूरी के साथ पैन फ्राइड भेड़ का बच्चा पदक.