आलू और फूलगोभी मैश

आलू और फूलगोभी मैश एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 27 ग्राम वसा, और कुल का 415 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.22 खर्च करता है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, लहसुन लौंग, वाष्पित स्किम दूध, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 3 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो आलू और फूलगोभी मैश, आलू, गाजर और फूलगोभी मैश, तथा चिव और लहसुन आलू फूलगोभी मैश समान व्यंजनों के लिए ।