आलू और मुरझाए हुए साग के बिस्तर पर मेमने का पैर भूनें

आलू और मुरझाए हुए साग के बिस्तर पर मेमने का पैर भूनें
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और केटोजेनिक मुख्य पाठ्यक्रम? आलू के बिस्तर पर मेमने का भुना हुआ पैर और मुरझाया हुआ साग कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 179 ग्राम प्रोटीन, 250 ग्राम वसा, और कुल का 3125 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $15.7 खर्च करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 75 घंटे. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 7 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, मेंहदी, पसलियों को हटा दें, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आलू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मीठे आलू स्कोन एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आलू के ऊपर मुरझाया हुआ साग, पके हुए साग के साथ भुना हुआ आलू और प्याज, तथा लहसुन और जड़ी बूटी पोर्क आलू के साथ भुना हुआ, पालक पालक, और ठंडा ककड़ी क्रीम.

सामग्री

11 पौंड तोरी,कटी हुई हरी शिमला मिर्चकटी हुई हरी शिमला मिर्च2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कटा हुआ ताजा मेंहदीकटा हुआ ताजा मेंहदी11टीएसपी सूखा अजवायनकटा हुआ ताजा थाइमकटा हुआ ताजा थाइम3largesलहसुन लौंग, 2 पतले कटा हुआ और 1 कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, 2 पतले कटा हुआ और 1 कीमा बनाया हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज3किलोग्राममेमने का पैर, कसाई द्वारा हटाया गया ऐचबोन और पैर खुला छोड़ दियामेमने का पैर, कसाई द्वारा हटाया गया ऐचबोन और पैर खुला छोड़ दिया72 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2किलोग्रामपीला-fleshed आलूपीला-fleshed आलू4मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ1/4 एलबीएस मिश्रित निविदा साग जैसे कि अरुगुला, मिजुना, केल, या डंडेलियन, कठिन उपजी या पसलियों को हटा दिया गया1/4 एलबीएस मिश्रित निविदा साग जैसे कि अरुगुला, मिजुना, केल, या डंडेलियन, कठिन उपजी या पसलियों को हटा दिया गया4(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)2 बड़े चम्मच पानी, तथा आवश्यकतानुसार अतिरिक्त2 बड़े चम्मच पानी, तथा आवश्यकतानुसार अतिरिक्त
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार75 एचआरएस
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर69
पत्रिका
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