आलू और हरी बीन सलाद

आलू और हरी बीन सलाद
आलू और हरी बीन सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 198 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 88 सेंट, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 142 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास समुद्री नमक और पिसी हुई काली मिर्च, फ्लोरिडा आलू, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो नया आलू और हरी बीन सलाद, आलू और हरी बीन सलाद, तथा आलू हरी बीन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बच्चे कर सकते हैं: सेम से सिरों को स्नैप करें और उन्हें तिहाई में तोड़ दें । बर्फ और पानी के साथ मध्यम आकार के मिश्रण का कटोरा आधा भरें; एक तरफ सेट करें । हल्के नमकीन पानी के साथ बड़े आकार के स्टॉक पॉट 3/4 भरें । मध्यम-उच्च गर्मी पर रोलिंग उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
स्पलैश वर्माउथस्पलैश वर्माउथ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M'sचॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
2
उबलते पानी में हरी बीन्स डालें और 2 से 3 मिनट तक पकने दें । एक हाथ की छलनी का उपयोग करके, हरी बीन्स को उबलते पानी से हटा दें और उन्हें पकाने से रोकने के लिए बर्फ के पानी में रखें । हरी बीन्स के ठंडा होने के बाद, उन्हें बर्फ के पानी से निकाल कर अलग रख दें । ध्यान से एक ही उबलते पानी साग सेम में पकाया गया करने के लिए कटौती आलू जोड़ें । आकार के आधार पर आलू को उबलते पानी में लगभग 15 मिनट तक पकाएं । एक बार निविदा, नाली और ठंडे पानी से कुल्ला । बच्चे कर सकते हैं: बड़े मिश्रण कटोरे में, मेयोनेज़, नींबू का रस और जैतून का तेल मिलाएं । गठबंधन करने के लिए मेयोनेज़ मिश्रण हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआप्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
ग्रीन्सग्रीन्स
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M'sचॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
3
कटोरे में बाकी सभी सामग्री जोड़ें और सभी स्वादों को मिलाने के लिए हल्के से हिलाएं । स्वाद और नमक और काली मिर्च के साथ मसाला समायोजित करें । आलू के सलाद को फ्रिज में ठंडा रखें और पसंदीदा साग पर परोसने से पहले हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
आलू का सलादआलू का सलाद
पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुएपीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए
ग्रीन्सग्रीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर62
पत्रिका
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