आलू केक के साथ सामन और साग
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली और पेसकैटेरियन मेन कोर्स? आलू के केक के साथ सामन और साग एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 414 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । काली मिर्च का एक मिश्रण, नमक, पेटू सलाद साग, और अन्य सामग्री की एक मुट्ठी भर यह सब इस नुस्खा इतना शानदार बनाने के लिए लेता है. नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 22 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 90 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । कोशिश करो साग के साथ सामन केक, समर ग्रीन्स सलाद रेसिपी के साथ सैल्मन फिश केक, तथा साग के ऊपर उष्णकटिबंधीय ड्रेसिंग के साथ आलू-काले बीन केक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
पेज पर रेसिपी के निर्देशों के अनुसार आलू के केक को फिर से गरम करें
1/4 चम्मच काली मिर्च और अगली 7 सामग्री मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाएं ।
1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ सामन छिड़कें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट ।
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही रखें ।
सामन जोड़ें; कांटा के साथ परीक्षण किए जाने पर प्रत्येक तरफ या मछली के गुच्छे को आसानी से 4 मिनट तक पकाएं ।
पैन से सामन निकालें; बड़े टुकड़ों में परत ।
सेवारत प्लेटों पर साग रखें; आलू केक के साथ शीर्ष ।
आलू के केक पर सामन रखें; विनिगेट के साथ बूंदा बांदी ।