आलू क्रस्टेड भुना हुआ सब्जी पॉट पाई
अगर प्रति सेवारत 84 सेंट आपके बजट में गिरता है, आलू क्रस्टेड भुना हुआ सब्जी पॉट पाई एक अद्भुत हो सकता है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 186 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वाइन, रसेट आलू, समुद्री नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एक चम्मच के साथ 54 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं इंस्टेंट पॉट चिकन पॉट पाई सूप, आलू क्रस्टेड भुना हुआ सब्जी पॉट पाई, तथा चिकन पॉट पाई जेब.
निर्देश
आलू क्रस्टेड भुना हुआ सब्जी पॉट पाई
आलू क्रस्ट सामग्री3 1/2 कप खुली, बारीक कटा हुआ रसेट आलू (लगभग 2 1/4 एलबीएस । आलू) 1/2 कप जैतून का तेल1 1/4 छोटा चम्मच समुद्री नमक 3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ ताजा मार्जोरम 1 बड़ा चम्मच बारीक कटा हुआ ताजा रोजमेरी 2 छोटा चम्मच सूखा थाइम1 बड़ा अंडा, हल्का फेंटा हुआ
भरने की सामग्री2 कप गाजर, छीलकर 1/2 इंच के गोलों में काट लें2 कप प्याज़, छीलकर 1 इंच के टुकड़ों में काट लें2 कप शकरकंद, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें1/4 कप + 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल2 कप तोरी, 1/2 इंच के गोलों में काट लें, फिर आधा कर दें2 छोटा चम्मच बारीक कीमा बनाया हुआ लहसुन 2
समुद्री नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च
आपको बड़े वायर मेष स्ट्रेनर, प्लास्टिक रैप, 10 इंच पाई प्लेट, 9 एक्स 13 एक्स 3 इंच बेकिंग या रोस्टिंग पैन की भी आवश्यकता होगी