आलू के साथ माँ का पेपरिका चिकन
आलू के साथ माँ का पेपरिका चिकन एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 411 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. के लिए $ 1.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 187 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पेपरिका, लहसुन पाउडर, चिकन ब्रेस्ट हलवे और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. एक चम्मच के साथ 96 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । कोशिश करो पेपरिकन और आलू के साथ चिकन, आलू और टमाटर के साथ वन-पैन पेपरिका चिकन, तथा आलू के साथ वन-पॉट जीरा और स्मोक्ड पेपरिका चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर ढक्कन के साथ एक बड़े कड़ाही में मक्खन पिघलाएं, और चिकन के स्तनों, त्वचा की तरफ नीचे की ओर 5 मिनट तक भूनें, जब तक कि चिकन भूरा न होने लगे ।
चिकन ब्रेस्ट को पलट दें, आलू और गाजर डालें और पेपरिका, लहसुन पाउडर, नमक और काली मिर्च छिड़कें । मध्यम आँच पर 35 से 45 मिनट तक ढककर पकाएँ, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि आलू नरम न हो जाएँ, चिकन अब अंदर गुलाबी नहीं होता है, और चिकन और सब्जियों के तल पर भूरे, कुरकुरे धब्बे होते हैं ।