आलू भरवां तिलपिया
आलू भरवां तिलापियन एक है पेस्केटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 106 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम वसा, और कुल का 794 कैलोरी. के लिए $ 10.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 58% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, दूध, शराब और कुछ अन्य चीजें उठाएं । रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रैनबेरी-संतरे का रस स्लशी एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नींबू सफेद शराब सॉस के साथ आलू भरवां सामन, कूसकूस ने तिलापिया को सौंपा, तथा परमेसन हर्ब ने तिलापिया को सौंपा.
निर्देश
तिलपिया को ठंडे पानी में धोकर सुखा लें ।
ढकने के लिए नारियल का रस डालें । कवर कटोरा और सर्द 2 - 4 घंटे । भराई।
अजवाइन, प्याज, गाजर को निविदा तक भूनें ।
लहसुन डालें और 1 मिनट भूनें ।
शराब जोड़ें और 1 मिनट के लिए कम करें ।
झींगा और पालक जोड़ें।झींगा के गुलाबी होने और पालक के गर्म होने तक पकाते रहें । तुलसी, कोरिएंडर, नींबू मिर्च, नमक, काली मिर्च में हिलाओ ।
गर्मी से निकालें, कटोरे में डालें और ठंडा होने दें । ठंडा होने पर अंडे और ब्रेडक्रंब में ब्लेंड करें । आलू।धो लें, छील लें, आधा काट लें, कांटा निविदा तक उबालें । अच्छी तरह से मैश करें ।
आलू में दूध, मक्खन, नमक और काली मिर्च डालें और चिकना होने तक फेंटें ।
आलू को फैलाने में सक्षम होने के लिए यदि आवश्यक हो तो अधिक दूध जोड़ें । मेल करना।
स्टफिंग के 1/2 भाग को एक फ़िले पर फैलाएं और दूसरे फ़िले से ढक दें ।
अच्छी तरह से तेल लगी बेकिंग शीट पर रखें ।
आलू के कुछ मिश्रण के साथ शीर्ष फैलाएं । पलट दें और पक्षों और शीर्ष को कवर करें (जैसे केक को ठंढा करना) । अन्य फ़िललेट्स के साथ भी ऐसा ही करें ।
आलू को थोड़ा भूरा होने तक 20 - 25 मिनट तक बेक करें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, स्पार्कलिंग वाइन
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर तिलापिया के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है मार्क वेस्ट पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 13 डॉलर है ।
![मार्क पश्चिम Pinot Grigio]()
मार्क पश्चिम Pinot Grigio
कुरकुरा और साफ, इस शराब में एक सूक्ष्म, स्वच्छ, सुस्त खत्म के साथ हनीड्यू, पत्थर के फल और साइट्रस शामिल हैं । अच्छी पुरानी मछली और चिप्स, गर्मियों के सलाद और दर्जन भर उबले हुए क्लैम के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । ..या दर्जनों ।