आलू-मकई चावडर

आलू-मकई चावडर
आलू-मकई चावडर सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 158 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. के लिए $ 1.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। अगर आपके हाथ में काली मिर्च, नमक, आलू और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं हैम, मकई और आलू चावडर, हैम आलू और मकई चावडर, तथा आलू मकई चावडर.

निर्देश

1
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक मध्यम सॉस पैन को कोट करें; गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
कटी हुई हरी शिमला मिर्च और प्याज डालें; 5 मिनट या नरम होने तक भूनें । शोरबा और अगले 3 अवयवों में हिलाओ । उबाल लें; गर्मी कम करें, और उबाल लें, खुला, 6 से 8 मिनट या आलू के नरम होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी मिर्चहरी मिर्च
आलूआलू
शोरबाशोरबा
प्याजप्याज
3
कॉर्नस्टार्च और दूध मिलाएं, चिकना होने तक हिलाएं; धीरे-धीरे आलू के मिश्रण में डालें, लगातार हिलाते रहें । मकई और सूखे पिमिएंटो में हिलाओ; लगातार हिलाते हुए, मध्यम आँच पर उबाल लें । कुक, लगातार सरगर्मी, 1 मिनट या मिश्रण गाढ़ा होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Diced PimientoDiced Pimiento
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
आलूआलू
मकईमकई
दूधदूध
4
तुरंत परोसें।

उपकरण

सामग्री

01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें5326 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए पूरे कर्नेल मकईजमे हुए पूरे कर्नेल मकई596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएcornstarchcornstarch6516 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा5326 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवसा रहित दूधवसा रहित दूध1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटी हुई हरी शिमला मिर्चकटी हुई हरी शिमला मिर्च796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज57(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)diced pimiento, सूखाdiced pimiento, सूखा4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ लाल आलूकटा हुआ लाल आलू11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1/3 कप कुटी हुई शॉर्टब्रेड कुकीज़1/3 कप कुटी हुई शॉर्टब्रेड कुकीज़
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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