आलू मटर (प्रयास 1)

आलू मटर (प्रयास 1)
आलू मटर (प्रयास 1) एक है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $2.24 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 387 कैलोरी. 57 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। बे पत्ती, लहसुन लौंग, नारियल तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 99 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । कोशिश करो आलू मटर की करी, आलू मटर की ग्रेवी कैसे बनाये, आलू मटर, सूखन आलू मटर बनाने की विधि / सूखा आलू मटर, तथा सूखी आलू मटर / सुखन आलू मटर सब्ज़ी समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1रतालू, छीलकर मोटे टुकड़ों में कटा हुआरतालू, छीलकर मोटे टुकड़ों में कटा हुआ1चुटकीचुटकी मिर्च मिर्च और लाल शिमला मिर्चचुटकी मिर्च मिर्च और लाल शिमला मिर्च12 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चनारियल का तेलनारियल का तेल11टीएसपी सूखा अजवायनताजा कसा हुआ अदरकताजा कसा हुआ अदरक2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेगरम मसालागरम मसाला2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए मटरजमे हुए मटर454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसआलू, कटा हुआआलू, कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी1मीठा प्याज, कटा हुआमीठा प्याज, कटा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायनपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ टमाटरकटा हुआ टमाटर
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर89
पत्रिका
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