आवारा नैकपैक
आवारा नैकपैक एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और लैक्टो ओवो शाकाहारी साइड डिश। इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और की कुल 140 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 67 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । से यह नुस्खा घर का स्वाद अंडा, अतिरिक्त नमक और काली मिर्च, आलू और प्याज की आवश्यकता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे आवारा हैम्बर्गर्स, आवारा रात्रिभोज, और आवारा स्टू.
निर्देश
एक बड़े कटोरे में, आलू, टमाटर, प्याज, मिश्रित सब्जियां और मशरूम मिलाएं; एक तरफ रख दें ।
एक और बड़े कटोरे में, अंडा, टमाटर का रस, जई, प्याज, नमक और काली मिर्च मिलाएं; मिश्रण के ऊपर बीफ़ को क्रम्बल करें और अच्छी तरह मिलाएँ । मांस मिश्रण को छह भागों में विभाजित करें; प्रत्येक भाग को 18-इंच पर क्रम्बल करें । एक्स 12-में. पन्नी का टुकड़ा।
सब्जी मिश्रण के साथ शीर्ष; यदि वांछित हो तो अतिरिक्त नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । पन्नी के किनारों को एक साथ लाओ; सील करने के लिए समेटना, एक पैकेट बनाना ।
350 डिग्री पर 50-60 मिनट के लिए सेंकना या जब तक कोई गुलाबी नहीं रहता है और एक मांस थर्मामीटर 160 डिग्री पढ़ता है ।