आसान ओवन-बारबेक्यू चिकन
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? आसान ओवन-बारबेक्यू चिकन कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.64 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 226 कैलोरी, 36g प्रोटीन की, तथा 4g वसा की. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, वोस्टरशायर सॉस, चमड़ी वाले चिकन ब्रेस्ट हलवे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन-बटर ग्लेज़ के साथ ब्राउन-शुगर पाउंड कपकेक एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 52 मिनट. के साथ एक spoonacular 56 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो दो के लिए ओवन बारबेक्यू चिकन, ओवन बारबेक्यू चिकन, तथा ओवन बारबेक्यू चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एल्यूमीनियम पन्नी के साथ 13 - एक्स 9 - एक्स 2-इंच पैन को लाइन करें ।
पहले 3 अवयवों को मिलाएं; चिकन पर समान रूप से छिड़कें ।
तैयार पैन में चिकन, हड्डी के किनारों को ऊपर रखें ।
केचप और शेष 5 अवयवों को मिलाएं।
चिकन पर समान रूप से केचप मिश्रण का आधा ब्रश करें; शेष केचप मिश्रण आरक्षित करें ।
सेंकना, खुला, 375 पर 25 मिनट के लिए । चिकन को चालू करें, और शेष केचप मिश्रण के साथ ब्रश करें ।
सेंकना, खुला, 20 अतिरिक्त मिनट या चिकन के नरम होने तक ।