यदि आप अपने रेसिपी बॉक्स में अधिक ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त व्यंजनों को जोड़ना चाहते हैं, तो ईज़ी ओवन स्टू एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आजमाना चाहिए। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 19 ग्राम प्रोटीन , 5 ग्राम वसा और कुल 294 कैलोरी होती हैं। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 1.59 डॉलर प्रति सर्विंग है। यह एक सस्ते मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और वह इसे फिर से बनाएगा। इस रेसिपी के साथ शरद ऋतु और भी खास हो जाएगी। दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आलू, प्याज, कैनोलान तेल और कुछ अन्य चीजें ले आएं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को लगभग 1 घंटा 45 मिनट लगते हैं । यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको आसान ओवन स्टू , कास्ट आयरन डच ओवन में बेक किया गया आसान बीफ स्टू और ओवन स्टू उर्फ मूविंग स्टू जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।
निर्देश
1
डच ओवन में तेल में स्टेक को भूरा कर लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
2
अगली आठ सामग्री डालें। ढककर 350° पर 1-1/2 से 2 घंटे तक या मीट थर्मामीटर पर 160° पढ़ने तक बेक करें, बीच-बीच में दो बार हिलाते रहें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनी
चॉकलेट लेपित कैंडीज
3
मटर डालकर हिलाएं; ढककर 5 मिनट तक रखें और परोसने से पहले रख दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ