आसान काजू चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 1073 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 73 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 15 मिनट. सिंपल रेसिपी की इस रेसिपी के 599 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में प्याज, मूंगफली का तेल, मिर्च पाउडर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 0 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत बुरा है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया आसान काजू चिकन, त्वरित और आसान काजू चिकन, तथा त्वरित और आसान काजू चिकन.
निर्देश
1
एक मध्यम कटोरे में क्यूबेड चिकन रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
2
तेल डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
3
इमली डालें जब तक कि मैरिनेड गहरे भूरे रंग का न हो जाए (लगभग 2 बड़े चम्मच प्रति स्तन) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
Tamari
4
सरगर्मी करते हुए चिकन के टुकड़ों पर मिर्च पाउडर छिड़कें, ताकि चिकन का प्रत्येक टुकड़ा मिर्च पाउडर और अचार के साथ अच्छी तरह से लेपित हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोले
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
त्रि-टिप्स, छंटनी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
5
शहद में हिलाओ, प्रत्येक स्तन के लिए लगभग 2 बड़े चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
6
यदि उपयोग कर रहे हैं तो कटा हुआ अदरक जोड़ें। 1/2 घंटे से कई घंटों के लिए मैरीनेट करें, जितना अधिक बेहतर होगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
7
काजू को टोस्ट करें:
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काजू
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
8
मध्यम उच्च गर्मी पर एक कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
9
काजू को पैन के नीचे एक परत में फैलाएं । हल्का ब्राउन होने तक हिलाएं, आँच से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काजू
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
1
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें । यदि आवश्यक हो तो बैचों में काम करना ताकि आप पैन को भीड़ न दें, चिकन के टुकड़ों को मैरिनेड से निकालने के लिए चिमटे का उपयोग करें और उन्हें पैन में रखें, अतिरिक्त मैरिनेड को सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोले
त्रि-टिप्स, छंटनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
2
चिकन के टुकड़ों को तब तक भूनें जब तक कि वे पक न जाएं, पैन से निकालें और एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोले
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
किसी भी अतिरिक्त अचार को पैन में वापस रखें और कई मिनट तक उबालें (किसी भी बैक्टीरिया को मारने के लिए) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
एक अलग कटोरे और रिजर्व में अचार के सभी लेकिन 1 बड़ा चम्मच डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
5
सौते प्याज और मशरूम: एक ही पैन में, प्याज को मध्यम से उच्च गर्मी पर कई मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
मशरूम डालें और तब तक भूनें जब तक कि प्याज पारभासी न हो जाए और मशरूम पक न जाएं, कई मिनट और ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
तोरी के 20 पतले टुकड़े
7
यदि आवश्यक हो तो पैन में कुछ आरक्षित अचार जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
8
सभी अवयवों को मिलाएं।
9
मशरूम और प्याज के साथ चिकन और काजू को वापस पैन में जोड़ें । गठबंधन करने के लिए हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
काजू
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
10
परोसें: परोसने से ठीक पहले प्याज के साग (यदि उपयोग कर रहे हैं) में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्स
तोरी के 20 पतले टुकड़े
11
चावल के ऊपर परोसें। यह कवर किए गए रेफ्रिजरेटर में लगभग 5 दिनों तक रहेगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)