आसान कोर्निश मुर्गियाँ

आसान कोर्निश मुर्गियाँ
आसान कोर्निश मुर्गियाँ एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और केटोजेनिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 562 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, और 43 ग्राम वसा. के लिए $ 1.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 74 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 4 घंटे और 10 मिनट. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के लिए नींबू का रस, मार्जरीन, जमीन काली मिर्च और काली मिर्च के गुच्छे की आवश्यकता होती है । एक चम्मच के साथ 68 का स्कोर%, यह पकवान ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों हैं आसान कोर्निश खेल मुर्गियाँ, ग्रीक मैरिनेड, त्ज़त्ज़िकी और ग्रीक सलाद के साथ आसान ग्रील्ड कोर्निश मुर्गियाँ और तोरी, और ग्रीक मैरिनेड, त्ज़त्ज़िकी और ग्रीक सलाद के साथ आसान ग्रील्ड कोर्निश मुर्गियाँ और तोरी.

निर्देश

1
एक कटोरे में 1/3 कप नींबू का रस, पिघला हुआ मार्जरीन, 1/2 चम्मच अजवायन, लहसुन पाउडर, जीरा और लाल मिर्च के गुच्छे मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
नींबू का रसनींबू का रस
मार्जरीनमार्जरीन
जीराजीरा
थाइमथाइम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
कोर्निश मुर्गियों के ऊपर नींबू के रस का मिश्रण डालें और रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोर्निश मुर्गियाँकोर्निश मुर्गियाँ
नींबू का रसनींबू का रस
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
3
एक कटोरे में 1/2 चम्मच अजवायन के फूल, नमक और काली मिर्च मिलाएं; कोर्निश मुर्गियों पर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
कोर्निश मुर्गियाँकोर्निश मुर्गियाँ
थाइमथाइम
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
धीमी कुकर में चिकन शोरबा और 1/3 कप नींबू का रस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
नींबू का रसनींबू का रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
5
प्रत्येक मुर्गी की गुहा में लगभग 1 बड़ा चम्मच ठंडा मार्जरीन रखें; धीमी कुकर में मुर्गियाँ रखें । चिकन शोरबा मिश्रण में शेष मार्जरीन क्यूब्स को व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
मार्जरीनमार्जरीन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
6
धीमी कुकर में मुर्गियों को 4 घंटे या 8 घंटे के लिए कम पर पकाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन2Cornish खेल मुर्गियाँCornish खेल मुर्गियाँ11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।सूखे थाइमसूखे थाइम01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।जमीन जीराजमीन जीरा01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटेबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।ग्राउंड थाइमग्राउंड थाइम796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी सब्जी मसालासूखी सब्जी मसाला596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएठंडा मक्खन, cubes में कटौतीठंडा मक्खन, cubes में कटौती01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1/3 कप कुटी हुई शॉर्टब्रेड कुकीज़1/3 कप कुटी हुई शॉर्टब्रेड कुकीज़
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस, 10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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