आसान खुबानी चमकता हुआ चिकन
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? आसान खुबानी चमकता हुआ चिकन कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.15 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 48g प्रोटीन की, 52 ग्राम वसा, और कुल का 679 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और खुबानी को संरक्षित करें, डिजॉन सरसों, कोषेर नमक और काली मिर्च, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । साइडर सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सिरका पाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो आसान खुबानी चमकता हुआ चिकन, खुबानी-घुटा हुआ चिकन, तथा खुबानी चमकता हुआ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
चिकन को रोस्टिंग पैन में रैक पर रखें, ब्रेस्ट साइड ऊपर ।
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन की गुहा छिड़कें । चिकन के पीछे विंग टिप्स को टक करें ।
एक छोटे कटोरे में 4 बड़े चम्मच मक्खन, अजमोद, 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च मिलाएं । त्वचा के नीचे उंगलियों को धीरे से घुमाकर चिकन के स्तन पर त्वचा को ढीला करें । मक्खन मिश्रण के लगभग 1 चम्मच के साथ चिकन के बाहर रगड़ें । बचे हुए मिश्रण को चिकन ब्रेस्ट की त्वचा के नीचे रगड़ें ।
अतिरिक्त नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें । चिकन को 1 घंटे 15 मिनट तक भूनें ।
इस बीच, मध्यम-कम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में शेष 1 बड़ा चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
लहसुन जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, सुगंधित होने तक लेकिन भूरा नहीं, लगभग 2 मिनट । लहसुन को सॉस पैन से बाहर निकालें और त्यागें ।
खुबानी संरक्षित, सरसों और सिरका जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, जब तक गर्म और संयुक्त, लगभग 2 मिनट । चिकन को ग्लेज़ करने के लिए तैयार होने तक ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
ओवन का तापमान 425 डिग्री एफ तक बढ़ाएं ।
ओवन से चिकन निकालें और खुबानी शीशे का आवरण के साथ समान रूप से ब्रश करें । एक पल तक भूनना जारी रखें-चिकन जांघ में फंसे थर्मामीटर को 160 डिग्री फ़ारेनहाइट रजिस्टर करें, लगभग 15 मिनट अधिक । चिकन को टिप दें ताकि रस पैन में चला जाए ।
चिकन को एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और पन्नी के साथ शिथिल तम्बू ।
पैन से रस को एक घटते कप या कांच के मापने वाले कप में डालें ।
अतिरिक्त वसा को डालें या चम्मच करें और त्यागें ।
रोस्टिंग पैन में चिकन शोरबा जोड़ें और मध्यम गर्मी पर सीधे बर्नर पर रखें ।
पैन ड्रिपिंग डालें और पकाएँ, लकड़ी के चम्मच से हिलाएँ, और किसी भी भूरे रंग के टुकड़े को खुरचें, जब तक कि मिश्रण गर्म न हो जाए, लगभग 2 मिनट । तनाव और नमक और काली मिर्च के साथ एक ग्रेवी नाव और मौसम में डालना । चिकन को तराशें और सॉस के साथ परोसें ।