आसान ग्रील्ड चिकन टैकोस

आसान ग्रील्ड चिकन टैकोस सिर्फ हो सकता है मैक्सिकन नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 380 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.1 खर्च करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यदि आपके पास वनस्पति तेल, चूने का रस, पुराना एल टैको मसाला मिश्रण और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । साल्सा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिठाई स्ट्रॉबेरी साल्सा एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो आसान ग्रील्ड मछली टैकोस, व्हाइट सॉस के साथ सुपर आसान ग्रिल्ड फिश टैकोस, तथा आसान घर का बना मसालेदार सब्जियों के साथ ग्रील्ड मछली टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
हीट गैस या चारकोल ग्रिल । गैलन-आकार के शोधनीय खाद्य-भंडारण प्लास्टिक बैग में, तेल, नींबू का रस और 1 बड़ा चम्मच टैको मसाला मिश्रण को चिकना होने तक मिलाएं ।
चिकन जोड़ें; सील बैग। चिकन को समान रूप से लेपित होने तक हिलाएं ।
मध्यम गर्मी पर ग्रिल पर चिकन रखें । कवर ग्रिल; 12 से 15 मिनट तक पकाएं, एक बार घुमाएं, जब तक कि चिकन का रस साफ न हो जाए जब सबसे मोटे हिस्से का केंद्र कट जाए (कम से कम 165 एफ) ।
इस बीच, 2-चौथाई गेलन सॉस पैन में, मध्यम गर्मी पर सेम, सालसा और सीताफल गरम करें, कभी-कभी गर्म होने तक हिलाएं ।
गर्मी से निकालें; कवर करें और गर्म रखें ।
स्ट्रिप्स में चिकन क्रॉसवर्ड काटें । प्रत्येक टॉर्टिला के आधे हिस्से पर चिकन को विभाजित करें; बीन मिश्रण के साथ शीर्ष । भरने पर टॉर्टिला के अन्य आधे हिस्से को मोड़ो ।