आसान घर का बना ग्रेनोला
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी सुबह भोजन? आसान घर का बना ग्रेनोला कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 25 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 113 कैलोरी. यह नुस्खा 20 परोसता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शहद, रोल्ड ओट्स, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 15 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो आसान घर का बना ग्रेनोला, आसान और त्वरित घर का बना बादाम वेनिला ग्रेनोला, तथा मूंगफली का मक्खन ग्रेनोला + तरह ग्रेनोला सस्ता के साथ आसान सेब कुरकुरा समान व्यंजनों के लिए ।
सामग्री
791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![साबुत बादाम]()
साबुत बादाम33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![चिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ]()
चिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान]()
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![सूखे cranberries]()
सूखे cranberries591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज]()
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![हल्की ब्राउन शुगर]()
हल्की ब्राउन शुगर791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)]()
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![रोल्ड ओट्स]()
रोल्ड ओट्स1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![(या तो या नियमित)]()
(या तो या नियमित)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![शुद्ध वेनिला निकालने]()
शुद्ध वेनिला निकालने791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![(बाज़ार के डेयरी गलियारे पर बेचा गया)]()
(बाज़ार के डेयरी गलियारे पर बेचा गया)
साबुत बादाम33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
चिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
सूखे cranberries591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
हल्की ब्राउन शुगर791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
रोल्ड ओट्स1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
(या तो या नियमित)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
शुद्ध वेनिला निकालने791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
(बाज़ार के डेयरी गलियारे पर बेचा गया)कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर1
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