आपके पास कभी भी बहुत अधिक भूमध्यसागरीय व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आसान होममेड सॉस के साथ बैंगन परमेसन को आज़माएं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 406 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 31g वसा की. के लिए $ 1.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक बजट अनुकूल मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह नुस्खा 153 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मोज़ेरेला चीज़, तुलसी, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 70 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो घर का बना खसखस बन्स पर बैंगन परमेसन बर्गर, आसान बैंगन परमेसन, तथा आसान बैंगन परमेसन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट (220 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक 8 एक्स 14-इंच बेकिंग डिश को ग्रीस करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
एक उथले कटोरे में अनुभवी ब्रेड क्रम्ब्स, 1/4 कप परमेसन चीज़ और लाल मिर्च के गुच्छे मिलाएं ।
बैंगन के स्लाइस को जैतून के तेल से ब्रश करें और ब्रेड क्रम्ब मिश्रण में कोट करने के लिए दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
1-1/2 कप बियर
4
एक बेकिंग शीट पर स्लाइस रखें और पहले से गरम ओवन में ब्राउन और टेंडर होने तक, लगभग 15 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
5
बैंगन निकालें और ओवन का तापमान 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) तक कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
6
एक सॉस पैन में टमाटर का पेस्ट और पानी फेंटें, मध्यम आँच पर रखें और उबाल लें । तुलसी, अजवायन, अजमोद, लहसुन, ब्राउन शुगर, समुद्री नमक और काली मिर्च में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
कंधा
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
1/4 कप पोर्क वसा
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
1 लाल प्याज, छोटा पासा
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
7
बैंगन के स्लाइस को तैयार बेकिंग डिश में रखें, स्लाइस को ओवरलैप करें । बैंगन के ऊपर टमाटर सॉस डालें और ऊपर से मोज़ेरेला चीज़ और 3/4 कप परमेसन चीज़ डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
8
पनीर के पिघलने तक पहले से गरम ओवन में बेक करें, लगभग 15 मिनट । यदि वांछित है, तो पनीर को सुनहरा रंग देने के लिए 1 से 2 मिनट के लिए उबाल लें ।