आसान चिकन और ब्रोकोली अल्फ्रेडो

आसान चिकन और ब्रोकोली अल्फ्रेडो
आसान चिकन और ब्रोकोली अल्फ्रेडो आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 41 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 581 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । ब्रोकोली फ्लोरेट्स, चिकन ब्रेस्ट, 1/4 कप क्राफ्ट जेस्टी इटैलियन ड्रेसिंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । क्रीम पनीर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रीम चीज़ डेज़र्ट वेजेज एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 22 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 70 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो आसान चिकन और ब्रोकोली अल्फ्रेडो, आसान चिकन और ब्रोकोली अल्फ्रेडो, तथा आसान मलाईदार ब्रोकोली चिकन अल्फ्रेडो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पास्ता को पैकेज पर बताए अनुसार पकाएं, पिछले 2 मिनट के लिए उबलते पानी में ब्रोकोली मिलाएं । पास्ता खाना पकाने के समय की ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोलीब्रोकोली
पास्तापास्ता
पानीपानी
2
पास्ता मिश्रण नाली।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
3
इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक स्किलेट में गर्मी ड्रेसिंग ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
चिकन जोड़ें; 5 मिनट पकाना। या जब तक चिकन के माध्यम से पकाया जाता है, कभी-कभी सरगर्मी । दूध, क्रीम चीज़, परमेसन चीज़ और तुलसी में हिलाओ । लगातार हिलाते हुए उबाल लें । 1 से 2 मिनट पकाएं। या जब तक सॉस अच्छी तरह से मिश्रित और गर्म न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
क्रीम पनीरक्रीम पनीर
पूरे चिकनपूरे चिकन
तुलसीतुलसी
सॉससॉस
दूधदूध
5
पास्ता मिश्रण में चिकन मिश्रण जोड़ें; हल्के से मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
पास्तापास्ता

सामग्री

कठिनाईसामान्य
में तैयार22 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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