आसान चिकन कॉर्डन ब्लू

आसान चिकन कॉर्डन ब्लू
आसान चिकन कॉर्डन ब्लू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 410 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री और फोडमैप फ्रेंडली आहार। यदि आपके पास स्विस पनीर, काली मिर्च, अंडे का सफेद भाग और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंडे की सफेदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो आसान चिकन कॉर्डन ब्लू, आसान चिकन कॉर्डन ब्लू, तथा आसान चिकन कॉर्डन ब्लू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चिकन पर समान रूप से नमक और काली मिर्च छिड़कें; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पूरे चिकनपूरे चिकन
2
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में अनुभवी क्राउटन क्रम्ब्स और परमेसन चीज़ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
Croutons केCroutons के
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
3
एक उथले कटोरे में अंडे का सफेद भाग और 2 बड़े चम्मच पानी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
4
अंडे के सफेद मिश्रण में चिकन डुबोएं, और नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
पूरे चिकनपूरे चिकन
डिपडिप
5
बैग में 1 स्तन आधा रखें; सील और कोट करने के लिए हिला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शेकशेक
6
हल्के से ग्रीस की हुई एल्युमिनियम फॉयल-लाइन वाली बेकिंग शीट पर निकालें, और बचे हुए चिकन के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
7
450 पर 20 मिनट या चिकन होने तक बेक करें । प्रत्येक स्तन को 2 हैम स्लाइस और 1 स्विस पनीर स्लाइस के साथ आधा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्विस पनीरस्विस पनीर
हैम स्लाइसहैम स्लाइस
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
5 और मिनट या पनीर पिघलने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
9
चाहें तो शहद सरसों की ड्रेसिंग के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हनी सरसोंहनी सरसों
10
तैयारी: 20 मिनट । ,
11
सेंकना: 25 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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