आसान चिकन कॉर्डन ब्लू
आसान चिकन कॉर्डन ब्लू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 410 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री और फोडमैप फ्रेंडली आहार। यदि आपके पास स्विस पनीर, काली मिर्च, अंडे का सफेद भाग और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंडे की सफेदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो आसान चिकन कॉर्डन ब्लू, आसान चिकन कॉर्डन ब्लू, तथा आसान चिकन कॉर्डन ब्लू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चिकन पर समान रूप से नमक और काली मिर्च छिड़कें; एक तरफ सेट करें ।
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में अनुभवी क्राउटन क्रम्ब्स और परमेसन चीज़ मिलाएं ।
एक उथले कटोरे में अंडे का सफेद भाग और 2 बड़े चम्मच पानी मिलाएं ।
अंडे के सफेद मिश्रण में चिकन डुबोएं, और नाली ।
बैग में 1 स्तन आधा रखें; सील और कोट करने के लिए हिला ।
हल्के से ग्रीस की हुई एल्युमिनियम फॉयल-लाइन वाली बेकिंग शीट पर निकालें, और बचे हुए चिकन के साथ दोहराएं ।
450 पर 20 मिनट या चिकन होने तक बेक करें । प्रत्येक स्तन को 2 हैम स्लाइस और 1 स्विस पनीर स्लाइस के साथ आधा करें ।
5 और मिनट या पनीर पिघलने तक बेक करें ।
चाहें तो शहद सरसों की ड्रेसिंग के साथ परोसें ।