आसान चिकन-पास्ता प्रिमावेरा

आसान चिकन-पास्ता प्रिमावेरा
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ईज़ी चिकन-पास्ता प्रिमावरन को आज़माएँ । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1217 कैलोरी, 72 ग्राम प्रोटीन, तथा 59 ग्राम वसा. के लिए $ 3.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 53% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन लौंग, ब्रोकोली फूल, स्ट्रिप्स गाजर, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो आसान पास्ता प्रिमावेरा, आसान पास्ता प्रिमावेरा, तथा चिकन के साथ पास्ता प्रिमावेरा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पैकेज पर बताए अनुसार फेटुकाइन को पकाएं और छान लें-फेटुकिनी होने से 1 मिनट पहले ब्रोकली और गाजर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FettuccineFettuccine
ब्रोकोलीब्रोकोली
गाजरगाजर
2
जबकि फेटुसीन पक रहा है, मध्यम-उच्च गर्मी पर 10 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें । चिकन और लहसुन को तेल में 2 से 3 मिनट तक पकाएं, बार-बार हिलाते रहें, जब तक कि चिकन केंद्र में गुलाबी न हो जाए; गर्मी से निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FettuccineFettuccine
पूरे चिकनपूरे चिकन
लहसुनलहसुन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
चिकन में ड्रेसिंग, पनीर और तुलसी हिलाओ । फेटुसीन और सब्जियों के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
FettuccineFettuccine
पूरे चिकनपूरे चिकन
पनीरपनीर
तुलसीतुलसी
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर58
पत्रिका
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