आसान तोरी परमेसन
आसान तोरी परमेसन सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 172 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.02 खर्च करता है । यदि आपके पास लहसुन, टमाटर और तुलसी की चटनी, तोरी, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 40 का इतना भयानक चम्मच स्कोर नहीं%. कोशिश करो तोरी परमेसन, तोरी परमेसन, तथा तोरी परमेसन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट (165 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक बड़े बर्तन में तोरी को निविदा तक उबालें; नाली । इस बीच, एक मध्यम फ्राइंग पैन में मध्यम गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें और प्याज और लहसुन को प्याज के नरम होने तक भूनें ।
एक 9 एक्स 12 इंच पुलाव डिश में तोरी, प्याज और लहसुन को मिलाएं, और अच्छी तरह मिलाएं ।
मिश्रण के ऊपर पास्ता सॉस डालें और अच्छी तरह मिलाएँ । मोज़ेरेला चीज़ के साथ शीर्ष (अपनी पसंद के आधार पर कम या ज्यादा उपयोग करें) ।
पहले से गरम ओवन में लगभग 20 मिनट तक बेक करें, या जब तक गर्म न हो जाए और पनीर चुलबुली न हो जाए ।