आसान तिलपिया

आसान तिलापिया सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 459 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा. यह लस मुक्त, प्राइमल और पेस्केटेरियन रेसिपी 2 और लागत प्रदान करती है $ 4.34 प्रति सेवारत. से यह नुस्खा Food.com 1 प्रशंसक हैं । तिलापिया फ़िललेट्स, जैतून का तेल, केपर्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो एमईपी का आसान, स्वादिष्ट तिलपिया, आसान बेक्ड तिलपिया, तथा आसान तिलापिया पिकाटा समान व्यंजनों के लिए ।