आसान तला हुआ चावल

आसान तला हुआ चावल
आसान तला हुआ चावल एक है लस मुक्त और पेसटेरियन 2 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 1290 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. के लिए $ 1.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह चीनी व्यंजन पसंद आया । 2 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन, अंडा, अदरक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । यह एक बजट अनुकूल मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 76 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो आसान तला हुआ चावल, आसान तला हुआ चावल, तथा आसान तला हुआ चावल समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2झींगा और शिरायुक्त1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1अंडा, पीटा (कम चावल के लिए कम अंडे का उपयोग करें)अंडा, पीटा (कम चावल के लिए कम अंडे का उपयोग करें)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कटा हुआ ताजा अदरक या अदरककटा हुआ ताजा अदरक या अदरक1ताजा डिल, तोड़ा हुआकटा हुआ ताजा लहसुनकटा हुआ ताजा लहसुन2झींगा और शिरायुक्ततेलतेल2झींगा और शिरायुक्तकटा हुआ प्याज, अगर आपके पास हैकटा हुआ प्याज, अगर आपके पास है3डैशऑयस्टर सॉसऑयस्टर सॉस2झींगा और शिरायुक्तकच्चा चिकन या सूअर का मांस या बीफ या झींगा, पतला कटा हुआ (जो कुछ भी आपके हाथ में है, यहां तक कि बचा हुआ पका हुआ मांस भी)कच्चा चिकन या सूअर का मांस या बीफ या झींगा, पतला कटा हुआ (जो कुछ भी आपके हाथ में है, यहां तक कि बचा हुआ पका हुआ मांस भी)7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोठंडा पका हुआ सफेद चावल या 3 कप ब्राउन राइस (जो भी आपके पास हो)ठंडा पका हुआ सफेद चावल या 3 कप ब्राउन राइस (जो भी आपके पास हो)2झींगा और शिरायुक्तजमे हुए सब्जियां (मुझे मटर और मकई पसंद है)जमे हुए सब्जियां (मुझे मटर और मकई पसंद है)3डैश1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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