आसान दाल फेटा रैप्स
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आसान दाल फेटा रैप्स को आज़माएं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.46 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 512 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। अगर आपके हाथ में ब्राउन दाल, वाइन, फेटा चीज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आसान चिकन, चावल और दाल लपेटता है, मसूर दाल, तथा दाल-चुकंदर सलाद लपेटता है.
निर्देश
ओवन को 250 डिग्री फ़ारेनहाइट (120 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । टॉर्टिला को एल्युमिनियम फॉयल में लपेटें, और ओवन में लगभग 10 मिनट तक नरम होने तक गर्म करें ।
मध्यम आँच पर एक सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें, और लहसुन, प्याज़ और मशरूम को 5 मिनट तक हल्का ब्राउन होने तक भूनें ।
शराब में डालो, और सॉस पैन के नीचे से किसी भी भूरे रंग के बिट्स को परिमार्जन करें ।
दाल में मिलाएं, और 2 मिनट पकाएं, बस गर्म होने तक ।
प्रत्येक टॉर्टिला को दाल के मिश्रण के एक हिस्से से भरें, और मोड़ें या रोल करें । फेटा चीज़, जैतून और टमाटर के साथ शीर्ष ।