आसान धीमी कुकर बेक्ड बीन्स एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। के लिए प्रति सेवारत 41 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 93 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा प्रत्येक। चाउ की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्राउन शुगर, गुड़, मटर बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 6 घंटे और 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 20 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो धीमी कुकर बेक्ड बीन्स, धीमी कुकर बेक्ड बीन्स, तथा बेस्ट-एवर स्लो-कुकर बेक्ड बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
बीन्स को एक बड़े कटोरे में रखें और किसी भी टूटी हुई बीन्स या पत्थरों को त्यागकर, उनके माध्यम से चुनें । बीन्स को कम से कम 3 इंच ठंडे पानी से ढक दें । कम से कम 8 घंटे या रात भर के लिए कमरे के तापमान पर खुला भिगोने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
एक कोलंडर में नाली और कटोरा आरक्षित करें (धोने की कोई आवश्यकता नहीं है); कटोरे को एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
3
धीमी कुकर में बीन्स, बेकन और प्याज रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
4
संयुक्त होने तक आरक्षित कटोरे में शेष मापा सामग्री को मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
5
धीमी कुकर में डालें और अच्छी तरह मिलाने तक हिलाएं । ढककर या तो उच्च या निम्न आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि फलियाँ नर्म न हो जाएँ और तरल थोड़ा गाढ़ा हो जाए (यह ठंडा होने पर अधिक गाढ़ा हो जाएगा), लगभग 6 घंटे । आवश्यकतानुसार नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद और मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली