आसान नींबू चिकन और चावल

आसान नींबू चिकन और चावल
ईज़ी लेमन चिकन एंड राइस एक ग्लूटेन मुक्त मुख्य कोर्स है। यह नुस्खा 2 परोसता है। $2.26 प्रति सेवा के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 18% पूरा करता है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 23 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा और कुल 420 कैलोरी होती है। दुकान पर जाएँ और इसे बनाने के लिए आज ही शिमला मिर्च, तोरी, नींबू का रस और कुछ अन्य चीज़ें ले आएँ। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट का समय लगता है। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतुष्टिदायक लगी। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 54% का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर अर्जित करती है। इसी तरह के व्यंजनों में आसान बेक्ड नींबू चिकन और चावल, त्वरित और आसान नींबू चिकन और चावल, और आसान नींबू चावल शामिल हैं।

निर्देश

1
एक कटोरे में कॉर्नस्टार्च, लहसुन पाउडर और नींबू के छिलके मिलाएं। चिकना होने तक शोरबा और नींबू का रस मिलाएं; रद्द करना। 3 कप माइक्रोवेव-सुरक्षित डिश में, काली मिर्च और तोरी को मक्खन में कुरकुरा होने तक पकाएं। शोरबा मिश्रण और चावल मिलाएं। ढकना; 4 मिनट के लिए उच्च तापमान पर माइक्रोवेव करें। चिकन हिलाओ. ढककर 5 मिनट तक खड़े रहने दें; फुलाना चावल. पूरी तरह गर्म होने तक 30-45 सेकंड तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
प्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुईप्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुई
बार्टलेट या डी'अंजौ नाशपातीबार्टलेट या डी'अंजौ नाशपाती
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
गोया® मटरगोया® मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भरसूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग

सामग्री

1कसा हुआ परमेसन चीज़खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक1761 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सकेरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके105हैबेनेरो मिर्चcubed पकाया चिकन स्तनcubed पकाया चिकन स्तन2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी4सीपी. सब्जी (जैसे पालक)झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कसा हुआ नींबू का छिलकाकसा हुआ नींबू का छिलका75हैबेनेरो मिर्चjulienned मिठाई लाल मिर्चjulienned मिठाई लाल मिर्च139हैबेनेरो मिर्चकच्चा मिनट सफेद चावलकच्चा मिनट सफेद चावल139हैबेनेरो मिर्चकच्चा मिनट सफेद चावलकच्चा मिनट सफेद चावल62हैबेनेरो मिर्चपतले कटा हुआ तोरीपतले कटा हुआ तोरी
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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