आसान पुएब्ला-शैली चिकन तिल
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आसान प्यूब्ला-शैली चिकन तिल को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 227 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.73 खर्च करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बादाम, एंको चिली, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो तिल में चिकन, पुएब्ला शैली, चिकन के साथ ज़काटेकास शैली का हरा तिल (पोलो एन मोल वर्डे ज़काटेकानो), तथा डिनर टुनाइट: मोल में हुस्टेका-स्टाइल चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में तेल गरम करें ।
प्याज जोड़ें; 5 मिनट या लगभग निविदा तक पकाना ।
एक छोटे कटोरे में जीरा, धनिया और दालचीनी मिलाएं; पैन में प्याज के ऊपर छिड़कें । 1 मिनट पकाएं।
पैन में मिर्च और लहसुन डालें; 2 मिनट या जब तक मिर्च नरम न हो जाए तब तक पकाएं ।
पैन में शोरबा और अगली 4 सामग्री (छिलका के माध्यम से) जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए ।
पैन में चिकन जोड़ें; कवर करें, गर्मी कम करें, और 10 मिनट या चिकन होने तक उबालें ।
पैन से चिकन निकालें; 2 कांटे के साथ टुकड़ा । एक तरफ सेट करें ।
चिली मिश्रण में चॉकलेट जोड़ें; चॉकलेट पिघलने तक खड़े रहने दें । पैन में एक विसर्जन ब्लेंडर का उपयोग करके, चॉकलेट मिश्रण को चिकना होने तक प्यूरी करें । मध्यम आँच पर 20 मिनट या 3 1/2 कप तक कम होने तक पकाएँ ।
सॉस में कटा हुआ चिकन जोड़ें; नमक और काली मिर्च में हलचल ।