आसान पनीर, आलू और हैम सूफले

आसान पनीर, आलू और हैम सूफले
आसान पनीर, आलू और हैम सूफले सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1051 कैलोरी, 55 ग्राम प्रोटीन, तथा 58 ग्राम वसा. के लिए $ 3.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 53% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । यदि आपके हाथ में अंडे, पनीर, हैम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 81 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । कोशिश करो तीन-पनीर आलू का सूप, आसान लस मुक्त पनीर सूफले, तथा हैम और पनीर के साथ नाश्ता पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
-ओवन को 180 डिग्री सेंटीग्रेड पर प्री-हीट करें (तापमान रूपांतरण देखें) । - आलू को बेहद चिकना बनाने के लिए फूड प्रोसेसर या छलनी का इस्तेमाल करें । - अंडे अलग करें । - आलू में अंडे की जर्दी, क्रीम, हैम, क्रीम और पनीर को फेंट लें । - स्वाद के लिए मौसम।- अंडे की सफेदी को सख्त होने तक फेंटें और आलू के मिश्रण में फोल्ड करें । -एक अच्छी तरह से मक्खन वाली सूफ़ल डिश या पुलाव में चम्मच डालें और पहले से गरम ओवन में 30 से 35 मिनट तक बेक करें । -
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक
मशरूम की किस्मेंमशरूम की किस्में
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुएताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए
(कीब्लर)(कीब्लर)
(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
2
तुरंत परोसें।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर72
पत्रिका
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