आसान पनीर फूलगोभी
आसान पनीर फूलगोभी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 53 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 143 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास फूलगोभी, ग्रे पाउप मसालेदार ब्राउन सरसों, चेडर पनीर, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 22 मिनट. एक चम्मच के साथ 26 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आसान पनीर फूलगोभी, आसान पनीर फूलगोभी पेनकेक्स, तथा आसान पनीर फूलगोभी की चटनी (कम कार्ब और लस मुक्त).
निर्देश
फूलगोभी को 8 से 12 बड़े टुकड़ों में काटें, कोर को त्यागें; माइक्रोवेव करने योग्य पुलाव डिश में रखें ।
पानी जोड़ें; कवर। उच्च 10 मिनट पर माइक्रोवेव।; नाली। फूलगोभी को पुलाव डिश में लौटाएं ।
फूलगोभी पर फैला; पनीर के साथ छिड़के ।
उच्च 1 से 2 मिनट पर माइक्रोवेव। या जब तक पनीर पिघल न जाए ।