आसान प्रशंसक नकली एक है लस मुक्त और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 781 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 6 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 12 घंटे और 50 मिनट. यह नुस्खा दक्षिण अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । अगर आपके हाथ में आधा-आधा, लहसुन की कलियां, अंडा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आधे और आधे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नारियल क्रीम पाई आधा और आधा के साथ बनाया एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो आसान नकली केकड़ा सलाद, फैनेस्का (वसंत सूप), तथा फैनेस्का (इक्वाडोरियन लेंटेन चावडर) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
समय से पहले, स्क्वैश, गोभी, चावल और बीन्स को अलग से पकाएं और मछली को भिगो दें । सेम और मछली से तरल पदार्थ बचाओ । यदि व्यापक फलियों में अभी भी गोले हैं, तो उन्हें हटा दें । जब तैयार करने के लिए तैयार: ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fava सेम
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
(अनुशंसित: A1 सॉस)
टॉपिंग, वैकल्पिक
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
2
एक बड़े बर्तन में, प्याज को 1 टी मक्खन में अचियोट और लहसुन की 3 कीमा बनाया हुआ लौंग के साथ प्याज पारदर्शी होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अन्नाट्टो
2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
3
काली मिर्च जोड़ें और1 / 4 छोटा चम्मच जीरा और अतिरिक्त मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
4
मछली को मध्यम आकार के टुकड़ों (वरीयता के लिए) में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
5
एक लीटर तरल बनाने के लिए आधा कप बचा हुआ मछली का पानी, आधा-आधा और बीन का पानी डालें । यदि बीन का पानी एक लीटर तक नहीं पहुंचता है, तो पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
6
मूंगफली का मक्खन, स्क्वैश, सैम्बो, गोभी और चावल जोड़ें; 20 मिनट के लिए उबाल लें, सरगर्मी करें, जब तक कि यह एक मलाईदार स्थिरता तक न पहुंच जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 औंस बिटरस्वीट या सेमीस्वीट चॉकलेट, मोटे तौर पर कटा हुआ
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
कतरन चाकू
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
7
होमिनी, दोनों प्रकार की बीन्स डालें (सुनिश्चित करें कि चौड़ी फलियों में कोई गोले न हों), और मटर, और 10 मिनट के लिए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fava सेम
Hominy
(अनुशंसित: A1 सॉस)
टॉपिंग, वैकल्पिक
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
8
मछली जोड़ें, 5 मिनट के लिए उबाल लें । मछली का अधिक पानी स्वाद के लिए जोड़ा जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
9
चोचोस जोड़ें।निम्नलिखित में से किसी भी/सभी के साथ शीर्ष:।
1
पौधों को लगभग एक इंच लंबे टुकड़ों में काटें, नरम होने तक माइक्रोवेव करें, फ्लैट चाकू या कैन से फ्लैट दबाएं, और अपनी पसंद के तेल में सुनहरा भूरा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 से 4 पाउंड ताज़ी स्वोर्डफ़िश, 1/2-इंच सर्विंग्स में कटी हुई (लगभग 2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक