आसान प्रशंसक नकली एक है लस मुक्त और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 781 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 6 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 12 घंटे और 50 मिनट. यह नुस्खा दक्षिण अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । अगर आपके हाथ में आधा-आधा, लहसुन की कलियां, अंडा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आधे और आधे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नारियल क्रीम पाई आधा और आधा के साथ बनाया एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो आसान नकली केकड़ा सलाद, फैनेस्का (वसंत सूप), तथा फैनेस्का (इक्वाडोरियन लेंटेन चावडर) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
समय से पहले, स्क्वैश, गोभी, चावल और बीन्स को अलग से पकाएं और मछली को भिगो दें । सेम और मछली से तरल पदार्थ बचाओ । यदि व्यापक फलियों में अभी भी गोले हैं, तो उन्हें हटा दें । जब तैयार करने के लिए तैयार: ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fava सेम
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
(अनुशंसित: A1 सॉस)
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
गोया® मटर
2
एक बड़े बर्तन में, प्याज को 1 टी मक्खन में अचियोट और लहसुन की 3 कीमा बनाया हुआ लौंग के साथ प्याज पारदर्शी होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अन्नाट्टो
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
गोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
3
काली मिर्च जोड़ें और1 / 4 छोटा चम्मच जीरा और अतिरिक्त मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
4
मछली को मध्यम आकार के टुकड़ों (वरीयता के लिए) में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
5
एक लीटर तरल बनाने के लिए आधा कप बचा हुआ मछली का पानी, आधा-आधा और बीन का पानी डालें । यदि बीन का पानी एक लीटर तक नहीं पहुंचता है, तो पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
6
मूंगफली का मक्खन, स्क्वैश, सैम्बो, गोभी और चावल जोड़ें; 20 मिनट के लिए उबाल लें, सरगर्मी करें, जब तक कि यह एक मलाईदार स्थिरता तक न पहुंच जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल, हरा, पीला और नीला जेल खाद्य रंग
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
कतरन चाकू
गोया® मटर
7
होमिनी, दोनों प्रकार की बीन्स डालें (सुनिश्चित करें कि चौड़ी फलियों में कोई गोले न हों), और मटर, और 10 मिनट के लिए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fava सेम
Hominy
(अनुशंसित: A1 सॉस)
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
8
मछली जोड़ें, 5 मिनट के लिए उबाल लें । मछली का अधिक पानी स्वाद के लिए जोड़ा जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
9
चोचोस जोड़ें।निम्नलिखित में से किसी भी/सभी के साथ शीर्ष:।
1
पौधों को लगभग एक इंच लंबे टुकड़ों में काटें, नरम होने तक माइक्रोवेव करें, फ्लैट चाकू या कैन से फ्लैट दबाएं, और अपनी पसंद के तेल में सुनहरा भूरा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 से 4 पाउंड ताज़ी स्वोर्डफ़िश, 1/2-इंच सर्विंग्स में कटी हुई (लगभग 2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)