आसान बेक्ड टर्की विंग्स

आसान बेक्ड टर्की विंग्स
आपके पास कभी भी बहुत सारे अमेरिकी व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ईज़ी बेक्ड टर्की विंग्स को आज़माएँ। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 47 ग्राम प्रोटीन , 28 ग्राम वसा और कुल 480 कैलोरी होती हैं। $1.47 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 20% कवर करती है । यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है। 36 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। सीज़निंग नमक, लहसुन, टर्की विंग्स और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। कुछ लोगों को यह हॉर डी'ओव्रे वास्तव में पसंद आया। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को बनाने में लगभग 2 घंटे और 10 मिनट लगते हैं जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई , उन्हें बेक्ड हैबानेरो हॉट विंग्स , बेक्ड हनी सिराचा चिकन विंग्स और बेक्ड लेमन~लाइम चिकन विंग्स भी पसंद आए।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम कर लें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
2
टर्की के पंखों और प्याज को एक कैसरोल डिश में रखें; प्रत्येक पंख के दोनों तरफ नमक, पोल्ट्री मसाला, काली मिर्च और लहसुन छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कंटेनर (7 औंस) कटा हुआ प्याज1 कंटेनर (7 औंस) कटा हुआ प्याज
पेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंपेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
तुर्की पंखतुर्की पंख
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(अनुशंसित: वेल्वेटा)(अनुशंसित: वेल्वेटा)
3
कैसरोल डिश में 1/2 कप पानी डालें। कैसरोल डिश को ढक दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(अनुशंसित: वेल्वेटा)(अनुशंसित: वेल्वेटा)
4
पहले से गरम ओवन में भूरा होने तक, 1 घंटा तक बेक करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
5
एक कटोरे में मशरूम सूप की क्रीम और 1 कप पानी को एक साथ मिलाएं; टर्की पंखों के ऊपर कैसरोल डिश में डालें और खुला छोड़कर ओवन में वापस रख दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूम सूप की क्रीममशरूम सूप की क्रीम
तुर्की पंखतुर्की पंख
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(अनुशंसित: वेल्वेटा)(अनुशंसित: वेल्वेटा)
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
6
भूरा और नरम होने तक, 1 घंटा तक पकाना जारी रखें।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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