आसान बीज और अनाज लोफ
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और लैक्टो ओवो शाकाहारी साइड डिश? आसान बीज और अनाज की रोटी कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 298 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 44 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 44 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. बीबीसी गुड फूड की इस रेसिपी में अनाज का आटा, जैतून का तेल, साफ शहद और नमक की आवश्यकता होती है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 94 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो उत्कृष्ट है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया बीज और अनाज कॉटेज लोफ, साबुत अनाज की रोटी, तथा बीज वाले साबुत अनाज की रोटी.
निर्देश
एक बड़े कटोरे में आटा, बीज, खमीर और नमक डालें ।
एक जग में पानी, तेल और शहद मिलाएं, फिर एक नरम आटा बनाने के लिए हर समय हिलाते हुए, सूखे मिश्रण में डालें । यदि यह चिपचिपा लगता है, तो थोड़ा और आटा छिड़कें ।
आटे को हल्की फुल्की सतह पर पलट दें और 5 मिनट तक गूंद लें, जब तक कि आटा चिपचिपा न लगे, जरूरत पड़ने पर थोड़ा और आटा छिड़कें ।
एक 1.2-लीटर लोफ टिन को तेल दें और आटे को टिन में डालकर समान रूप से दबाएं । एक चाय तौलिया के साथ कवर करें और 1 घंटे के लिए उठने के लिए छोड़ दें, जब तक कि जब आप इसे अपनी उंगली से दबाते हैं तो यह वापस स्प्रिंग्स न हो ।
200 सी/फैन 180 सी/गैस के लिए हीट ओवन
पाव रोटी के शीर्ष पर आठ स्लैश बनाएं, पानी से ब्रश करें और खसखस और तिल के साथ वैकल्पिक रूप से छिड़कें ।
30-35 मिनट तक बेक करें जब तक कि पाव फूल और भूरा न हो जाए । इसे कूलिंग रैक पर टिप दें और ठंडा होने के लिए छोड़ दें ।