आसान बिस्टरो चिकन

आसान बिस्टरो चिकन
आसान बिस्टरो चिकन एक है डेयरी मुक्त 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 45 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 603 कैलोरी. के लिए $ 2.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । बे पत्तियों, डिब्बाबंद टमाटर, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे आसान बिस्टरो चिकन, बिस्टरो ब्रेज़्ड चिकन, तथा बिस्टरो रोस्ट चिकन.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 1/2 चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
पैन में चिकन ब्रेस्ट आधा डालें; हर तरफ 2 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तन आधाचिकन स्तन आधा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
पैन से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
1 1/2 चम्मच तेल और बचे हुए चिकन के टुकड़े डालें; हर तरफ 2 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन के टुकड़ेचिकन के टुकड़े
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
5
पैन से चिकन निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
पैन में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
प्याज और लहसुन जोड़ें; 5 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
8
अजवाइन जोड़ें; 5 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवाइनअजवाइन
9
तुलसी और अगली 8 सामग्री (टमाटर के माध्यम से तुलसी) जोड़ें । चिकन को पैन में लौटाएं; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 20 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
पूरे चिकनपूरे चिकन
तुलसीतुलसी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
25 मिनट या चिकन के नरम होने तक खोलें और उबालें । बे पत्तियों को त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियांबे पत्तियां
पूरे चिकनपूरे चिकन
11
पास्ता के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
12
यदि वांछित हो, तो अजमोद की टहनी से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद

सामग्री

2उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)794जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसइतालवी शैली के टमाटर, बिना पके और कटे हुएइतालवी शैली के टमाटर, बिना पके और कटे हुए591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अजवाइनकटा हुआ अजवाइन680जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसचिकन स्तन आधा, चमड़ीचिकन स्तन आधा, चमड़ी454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसचिकन ड्रमस्टिक्स (के बारे में , चमड़ीचिकन ड्रमस्टिक्स (के बारे में , चमड़ी454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसचिकन जांघों (के बारे में , चमड़ीचिकन जांघों (के बारे में , चमड़ी2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआगर्म पकाया मकारोनी या cavatappiगर्म पकाया मकारोनी या cavatappi1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद4लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हरा जैतूनकटा हुआ हरा जैतून1डैशजमीन लाल मिर्चजमीन लाल मिर्च22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चजैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त11टीएसपी सूखा अजवायननींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर34
पत्रिका
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