आसान मकई Tamales

आसान मकई Tamales है लस मुक्त और शाकाहारी 20 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 51 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 8g वसा की, और कुल का 140 कैलोरी. फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 168 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मकई की गुठली, मकई की भूसी, अंडा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 50 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 21 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजन हैं हरी मकई Tamales, खींच लिया चिकन और मकई Tamales, तथा एल Cholo की हरी मकई Tamales.