आसान मसालेदार रातोंरात ग्रेनोला

आसान मसालेदार रातोंरात ग्रेनोला
आसान मसालेदार रात भर ग्रेनोला सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 275 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 44 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस रेसिपी से 815 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्राउन राइस सिरप, सर्टिफाइड रोल्ड ओट्स, वैनिलन एक्सट्रैक्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो रातोंरात ग्रेनोला कप, सिंपल ओवरनाइट कद्दू पाई स्पाइस ग्रेनोला, तथा मूंगफली का मक्खन ग्रेनोला + तरह ग्रेनोला सस्ता के साथ आसान सेब कुरकुरा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
अपने ओवन को 300 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
एक छोटी डिश में तेल, स्वीटनर, वेनिला, मसाले और नमक मिलाएं और मिलाने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्वीटनरस्वीटनर
सफेद कैंडी कोटिंग, वैकल्पिकसफेद कैंडी कोटिंग, वैकल्पिक
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
3
ओट्स को एक बड़े कटोरे में रखें और दो प्रकारों को मिलाने के लिए हिलाएं, फिर तरल सामग्री डालें और तब तक हिलाएं जब तक कि वे सभी छोटे ओट्स अच्छी तरह से लेपित न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4
एक बेकिंग शीट पर ओट मिश्रण फैलाएं (अधिमानतः रिमेड पक्षों के साथ एक ताकि ग्रेनोला शीट से स्लाइड न करे!) या बड़े जेली रोल पैन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
ओट्स को ओवन में रखें और उन्हें सिर्फ 10 मिनट तक बेक होने दें, एक मिनट और नहीं, फिर ओवन बंद कर दें और बेकिंग खत्म करने के लिए ग्रेनोला को अंदर छोड़ दें । चोटी मत करो! जब आप काम चलाते हैं, बिस्तर पर जाते हैं, आदि तो आप उन्हें वहीं छोड़ सकते हैं । लेकिन मैंने पाया कि वे लगभग 2.5 घंटे के बाद किए गए थे (जैसा कि ओवन में ठंडा था और ग्रेनोला सुनहरा था) । तो 2 से 3 घंटे बहुत हैं अगर आप जाग रहे हैं और उन्हें याद रखें । थोड़ा सा घोलने के लिए हिलाएं और नारियल के दूध के पेय या नारियल के दूध के दही के साथ ग्रेनोला को परोसें । बचे हुए ग्रेनोला को कमरे के तापमान पर एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल का दूध पेयनारियल का दूध पेय
नारियल का दूध दहीनारियल का दूध दही
1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमेपल सिरप, एगेव अमृत या ब्राउन राइस सिरपमेपल सिरप, एगेव अमृत या ब्राउन राइस सिरप6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआइतना स्वादिष्ट डेयरी मुक्त नारियल का दूध पेय या नारियल का दूध दहीइतना स्वादिष्ट डेयरी मुक्त नारियल का दूध पेय या नारियल का दूध दही596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपिघला हुआ नारियल तेल या अंगूर का तेलपिघला हुआ नारियल तेल या अंगूर का तेल11 पौंड तोरी,जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जायफलजमीन जायफल2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनियमित या प्रमाणित लस मुक्त त्वरित जई (तत्काल नहीं)नियमित या प्रमाणित लस मुक्त त्वरित जई (तत्काल नहीं)4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनियमित या प्रमाणित ग्लूटेन-मुक्त रोल्ड ओट्सनियमित या प्रमाणित ग्लूटेन-मुक्त रोल्ड ओट्स0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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