आसान मसालेदार सब्जियां
आसान मसालेदार सब्जियां सिर्फ साइड डिश हो सकती हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.66 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 6 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 278 कैलोरी. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वनस्पति तेल, फूलगोभी, जमीन सरसों, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 73 का बहुत अच्छा स्पूनाक स्कोर%. कोशिश करो आसान मसालेदार सब्जियां, मसालेदार सब्जियां, तथा मसालेदार सब्जियां समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उबालने के लिए नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन लाओ ।
ब्रोकली और फूलगोभी के फूलों को उबलते पानी में एक मिनट के लिए रखें ।
ब्रोकली, फूलगोभी, शिमला मिर्च, खीरा, गाजर और इटैलियन सलाद ड्रेसिंग को मध्यम आकार के मिक्सिंग बाउल में मिलाएं । कटोरे को ढककर सब्जियों को एक घंटे के लिए ठंडा करें ।