आसान वन-पॉट चिकन बुइलाबाइस
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आसान एक-पॉट चिकन बुइलाबाइस को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 853 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 57 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.71 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास चिकन शोरबा, युकोन गोल्ड आलू, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं इंस्टेंट पॉट चिकन पॉट पाई सूप, मेरी सरलीकृत मछली बुइलाबाइस-मा बुइलाबाइस संस्करण सिम्पलीफी, तथा चिकन बुइलाबाइस.
निर्देश
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन का मौसम ।
हल्के से धूम्रपान करने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर 12 इंच की कड़ाही में तेल गरम करें ।
चिकन स्किन को साइड-डाउन डालें और बिना ब्राउन होने तक, लगभग 4 मिनट तक बिना हिलाए पकाएं । दूसरी तरफ मुड़ें और हल्के भूरे रंग के, लगभग 1 मिनट अधिक ।
पैन से एक बड़ी प्लेट में निकालें और एक तरफ सेट करें ।
पैन में प्याज, सौंफ और कटा हुआ लहसुन डालें और आँच को मध्यम कर दें । कुक, पैन के निचले हिस्से को खुरच कर नरम होने तक बार-बार हिलाएं लेकिन ब्राउन न करें, लगभग 3 मिनट ।
एक कप व्हाइट वाइन डालें और आधा होने तक, लगभग 1 1/2 मिनट तक उबालें ।
टमाटर जोड़ें, उन्हें एक चम्मच या आलू मैशर, चिकन स्टॉक, आलू, केसर की चुटकी, और बे पत्ती के साथ पैन में अलग कर दें । चिकन को वापस ऊपर से ढक दें, ढक दें और आलू और चिकन के पक जाने तक, लगभग 15 मिनट तक पकाएँ ।
इस बीच, एक छोटे कटोरे में मेयोनेज़, नींबू का रस, जैतून का तेल, लाल मिर्च, और 2 कसा हुआ लहसुन लौंग को एक साथ फेंककर आसान एओली तैयार करें । चिकन और सॉस को बाउल में बाँट लें और क्रस्टी ब्रेड और मेयोनेज़ के साथ परोसें ।