इंद्रधनुष तिल स्लाव के साथ चीनी चिकन बर्गर

इंद्रधनुष तिल स्लाव के साथ चीनी चिकन बर्गर
इंद्रधनुष तिल स्लाव के साथ नुस्खा चीनी चिकन बर्गर मोटे तौर पर आपकी अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 35 मिनट. के लिए $ 3.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 835 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 53 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 4 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यदि आपके पास तिल, राइस वाइन सिरका, घंटी मिर्च, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक #SundaySupper एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो तिल स्लाव के साथ अदरक चिकन बर्गर, कैसे पकाने के लिए: चीनी तिल चिकन, तथा तिल ड्रेसिंग के साथ चीनी चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम मिश्रण कटोरे में जिकामा, घंटी मिर्च, बर्फ मटर, चावल शराब सिरका, तिल का तेल, तिल के बीज, सोया सॉस और चीनी मिलाएं, गठबंधन करने के लिए टॉस करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
मीठी लाल मिर्च के छल्लेमीठी लाल मिर्च के छल्ले
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
JicamaJicama
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्राकृतिक केक मिश्रणप्राकृतिक केक मिश्रण
1
एक छोटी कटोरी में मेयोनेज़, श्रीराचा, लाइम जेस्ट और जूस मिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल
SrirachaSriracha
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
1
चिकन, स्कैलियन, सोया सॉस, चीनी, तिल का तेल, लेमनग्रास और लहसुन को मिलाएं, धीरे से मिलाने के लिए मिलाएं । मिश्रण को 6 पैटीज़ में विभाजित करें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अमृत जीअमृत जी
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक ग्रिल पैन गरम करें, और वनस्पति तेल के साथ ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
3
पैटीज़ को ग्रिल पर रखें और एक बार पलटते हुए, प्रति साइड 6 से 8 मिनट तक पकाएं । खाना पकाने के अंतिम कुछ मिनटों के दौरान, प्रत्येक बर्गर को 1 बड़ा चम्मच होइसिन सॉस के साथ चिपकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
4
इकट्ठा करने के लिए, प्रत्येक बन के नीचे और ऊपर लगभग 1 बड़ा चम्मच श्रीराचा लाइम मेयो फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
SrirachaSriracha
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
5
पैटीज़ को बन बॉटम्स पर रखें, ऊपर से लगभग 1/3 कप स्लाव डालें, बन टॉप डालें और आनंद लें! ये बर्गर शकरकंद फ्राई या शकरकंद के चिप्स के साथ परोसे जाते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंद के चिप्सशकरकंद के चिप्स
शकरकंद फ्राईशकरकंद फ्राई
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक

सामग्री

6लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बारीक कटी हुई रोज़मेरी, 4 से 5 टहनियाँबारीक कटी हुई रोज़मेरी, 4 से 5 टहनियाँ6तिल के बीज के साथ अच्छी गुणवत्ता वाले हैमबर्गर बन्सतिल के बीज के साथ अच्छी गुणवत्ता वाले हैमबर्गर बन्स63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोjulienned jicamajulienned jicama1नींबू का रस और रसनींबू का रस और रस12 चम्मच लहसुन पाउडरकीमा बनाया हुआ lemongrassकीमा बनाया हुआ lemongrass1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमेयोमेयो6झींगा और शिरायुक्तशकरकंद फ्राई या शकरकंद चिप्स, परोसने के लिए, वैकल्पिकशकरकंद फ्राई या शकरकंद चिप्स, परोसने के लिए, वैकल्पिक23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएचावल शराब सिरकाचावल शराब सिरका791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोscallions, कटा हुआ पूर्वाग्रह परscallions, कटा हुआ पूर्वाग्रह पर12 चम्मच लहसुन पाउडरचुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल12 चम्मच लहसुन पाउडरतिल के बीज, toastedतिल के बीज, toasted1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोस्नो मटर, तार हटाए गए और जुलिएन किए गएस्नो मटर, तार हटाए गए और जुलिएन किए गए12 चम्मच लहसुन पाउडर1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएSrirachaSriracha12 चम्मच लहसुन पाउडरनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक12 चम्मच लहसुन पाउडर1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजूलियन बेल मिर्च (लाल, नारंगी, पीला या कोई संयोजन)जूलियन बेल मिर्च (लाल, नारंगी, पीला या कोई संयोजन)
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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