इजरायल फलाफेल एक शाकाहारी 20 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 76 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 171 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । कोषेर नमक, ताहिनी, 6 पीटा ब्रेड, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । यह रेसिपी मिडल ईस्टर्न व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो इजरायल फलाफेल, फलाफेल, छोले के साथ फलाफेल | फलाफेल कैसे बनाएं, तथा लो फैट कोलेंट: इज़राइली चामिन इज़राइली चामिन (कोषेर-मांस) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ताहिनी सॉस बनाएं
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताहिनी
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
2
फूड प्रोसेसर या ब्लेंडर में, सभी सामग्री और 1/4 कप पानी मिलाएं । चिकनी पेस्ट में प्रक्रिया । (आगे करें: सॉस को आगे और प्रशीतित, कवर, 1 दिन तक बनाया जा सकता है । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
3
फलाफेल बनाओ
1
मिश्रण आगे और प्रशीतित, कवर, 1 दिन तक बनाया जा सकता है । )
2
मध्यम उच्च गर्मी पर बड़े उथले स्किलेट में, 3 इंच का तेल गर्म करें जब तक कि थर्मामीटर 350 डिग्री फारेनहाइट पंजीकृत न हो जाए ।
2 चम्मच या फलाफेल स्कूप का उपयोग करके, लगभग 1 इंच व्यास की गेंदों या डिस्क में मिश्रण बनाएं । 5 के बैचों में काम करना, गर्म तेल और तलना में सावधानी से कम करना, कभी-कभी मोड़, गहरे सुनहरे भूरे रंग तक, लगभग 1 से 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
4
कागज तौलिये पर नाली । शेष फलाफेल को तलने के लिए दोहराएं, प्रत्येक बैच के बीच 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर तेल लौटाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
1
फलाफेल गेंदों को पीटा जेब के बीच विभाजित करें । कटे हुए टमाटर, प्याज, काली मिर्च, और ककड़ी, मसालेदार शलजम, और आम अंबा में टक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुनी हुई डिल टहनियाँ
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)