इतालवी अचार

इतालवी अचार
इतालवी अचार है एक लस मुक्त और शाकाहारी मारिनडे। यह नुस्खा 5 सर्विंग्स बनाता है 61 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 84 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह एक है बहुत उचित कीमत भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यदि आपके पास वाइन सिरका, लहसुन लौंग, काली मिर्च, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 25 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो स्वादिष्ट इतालवी ड्रेसिंग और अचार, आसान इतालवी चिकन अचार, तथा इतालवी डिजॉन विनैग्रेट या मैरीनेड समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सभी अवयवों को मिलाएं। पोल्ट्री, बीफ, या भेड़ के बच्चे को मैरीनेट करने के लिए उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुक्कुटकुक्कुट
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
1
एक बड़े फ्रीजर बैग में 1 (2-पाउंड) फ्लैंक स्टेक और इतालवी मैरीनेड रखें । सील; चिल 2 घंटे । (या 6 महीने तक फ्रीज करें; ग्रिलिंग से पहले पिघलना । ) ग्रिल, मध्यम-उच्च गर्मी (350 से 40) पर ग्रिल ढक्कन के साथ कवर किया गया
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्लैंक स्टेकफ्लैंक स्टेक
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
2
प्रत्येक तरफ 8 मिनट या दान की वांछित डिग्री ।
3
पतले स्लाइस में काटें, और तुरंत परोसें ।
4
नोट: अन्य स्टेक कट का उपयोग किया जा सकता है; ग्रिलिंग का समय अलग-अलग होगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआरोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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