इतालवी आसान: दाल, बीन्स और ओवन भुनी हुई सब्जियों के साथ फ़ारो सलाद
नुस्खा इतालवी आसान: दाल, सेम और ओवन भुना हुआ सब्जियों के साथ फारो सलाद तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक सुपर है शाकाहारी भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 576 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । अजवायन, तोरी, शिमला मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तोरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तोरी मिठाई वर्ग एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रात का खाना आज रात: भुना हुआ सब्जियों के साथ इतालवी फारो सलाद, सरसों और गर्म दाल के साथ ओवन भुना हुआ सब्जियां, तथा ओवन में भुनी हुई इतालवी सब्जियां.
निर्देश
1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें । एक बड़े कटोरे में, तोरी, बैंगन, लाल और पीली मिर्च, प्याज, लहसुन, 1/2 कप जैतून का तेल, सूखे अजवायन, नमक और काली मिर्च को एक साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
पीली मिर्च
सूखे अजवायन की पत्ती
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
अरुगुला सलाद, परोसने के लिए
2
सब्जियों को दो बड़े फ़ॉइल-लाइन वाली बेकिंग शीट पर फैलाएं और नरम और हल्के भूरे रंग तक भूनें, हर बार जब वे पकते हैं, तो 25 से 30 मिनट तक हिलाएं । कमरे के तापमान पर ठंडा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
आर्बोल काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
तला हुआ झींगा
3
एक बड़े कटोरे में, फ़ारो, दाल, बीन्स (यदि उपयोग कर रहे हैं), अजमोद, अजवाइन के पत्ते और ठंडी सब्जियां डालें । अच्छी तरह मिलाने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
दाल
1/4 कप पोर्क वसा
टॉपिंग, वैकल्पिक
Farro
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
4
बेलसमिक सिरका, और शेष जैतून का तेल के साथ बूंदा बांदी और वेल मिलाएं । स्वाद लें, और आवश्यकतानुसार नमक और काली मिर्च को समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)