इतालवी चिकन और बीन सूप

इतालवी चिकन और बीन सूप
नुस्खा इतालवी चिकन और बीन सूप तैयार है लगभग 40 मिनट में और निश्चित रूप से एक महान है डेयरी मुक्त भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 255 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन ब्रेस्ट हलवे, चिकन शोरबा, मसाला और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं इतालवी चिकन और बीन सूप, टस्कन बीन, चिकन और इतालवी सॉसेज सूप, तथा इतालवी बीन सूप.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर 3-चौथाई गेलन सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
2
चिकन जोड़ें; इतालवी मसाला के 1/4 चम्मच के साथ छिड़के । 3 से 5 मिनट या ब्राउन होने तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
3
शोरबा और पानी जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
4
उबालने के लिए गरम करें ।
5
पास्ता और घंटी मिर्च जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
6
उबलने के लिए गर्मी; गर्मी कम करें । पास्ता के नरम होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए, 10 से 12 मिनट तक खुला पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
7
शेष 1/4 चम्मच इतालवी मसाला, राजमा और तोरी में हिलाओ । 3 से 5 मिनट या तोरी के कुरकुरा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़
गोया अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेलगोया अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़

सामग्री

425जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसक्या किडनी बीन्स, धोया और सूखा जा सकता हैक्या किडनी बीन्स, धोया और सूखा जा सकता है822जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसप्रत्येक डिब्बे) तैयार-से-सेवा चिकन शोरबाप्रत्येक डिब्बे) तैयार-से-सेवा चिकन शोरबा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेइतालवी मसालाइतालवी मसाला1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबिना पके छोटे पास्ता के गोलेबिना पके छोटे पास्ता के गोले1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोछोटी लाल शिमला मिर्च, दरदरा कटा हुआछोटी लाल शिमला मिर्च, दरदरा कटा हुआ227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट हाफ, 1/2-इंच के टुकड़ों में कटा हुआबोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट हाफ, 1/2-इंच के टुकड़ों में कटा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायनजैतून या वनस्पति तेलजैतून या वनस्पति तेल4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम तोरी, मोटे कटा हुआमध्यम तोरी, मोटे कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चा जूनियोरेट्स (छोटा सर्पिल पास्ता)कच्चा जूनियोरेट्स (छोटा सर्पिल पास्ता)
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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