इतालवी झींगा' एन ' पास्ता

इतालवी झींगा' एन ' पास्ता
नुस्खा इतालवी झींगा' एन ' पास्ता लगभग में अपने भूमध्य लालसा को संतुष्ट कर सकता है 7 घंटे और 30 मिनट. के लिए $ 1.92 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 8 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी फ्री रेसिपी है 229 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, और 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। से यह नुस्खा घर का स्वाद अजवाइन, चीनी, नमक और ओर्ज़ो पास्ता की आवश्यकता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 46 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं इतालवी झींगा और पास्ता, इतालवी झींगा और पास्ता सलाद, और पास्ता के लिए कच्चा टमाटर सॉस, इतालवी पास्ता अल्ला क्रूडायोला.

निर्देश

1
एक बड़े कड़ाही में, तेल में ब्राउन चिकन; 3-क्यूटी में स्थानांतरित करें । धीमी कुकर। अगले 10 अवयवों में हिलाओ । ढककर 7-8 घंटे के लिए या चिकन के गुलाबी न होने तक धीमी आंच पर पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
शकरकंद या गार्नेट रतालू (लगभग 3 मध्यम), साफ़ किया हुआ, छिला हुआ और 1/4-इंच-बाय-4-इंच फ्राइज़ में काटा गया, बर्फ के पानी में भिगोया गयाशकरकंद या गार्नेट रतालू (लगभग 3 मध्यम), साफ़ किया हुआ, छिला हुआ और 1/4-इंच-बाय-4-इंच फ्राइज़ में काटा गया, बर्फ के पानी में भिगोया गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिलीबीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
बर्फ के पानी में भिगोकर 1/4-इंच गुणा 4-इंच फ्राइज़ में काटेंबर्फ के पानी में भिगोकर 1/4-इंच गुणा 4-इंच फ्राइज़ में काटें
2
बे पत्ती त्यागें। पास्ता में हिलाओ; 15 मिनट के लिए या पास्ता के नरम होने तक ढककर पकाएं । झींगा में हिलाओ; ढककर 5 मिनट तक या गर्म होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
संगत के रूप में सीप के पटाखेसंगत के रूप में सीप के पटाखे
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर

सामग्री

116 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)794(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)कुचल टमाटर कर सकते हैंकुचल टमाटर कर सकते हैं2(सर्दी)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो2वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंटअजवाइन पसलियों, कटा हुआअजवाइन पसलियों, कटा हुआ2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1( बैंगन)हरी मिर्च, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुईहरी मिर्च, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुई11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।इतालवी मसालाइतालवी मसाला1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकच्चा ओर्ज़ो पास्ता या अन्य छोटा पास्ताकच्चा ओर्ज़ो पास्ता या अन्य छोटा पास्ता11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1/3 कप कुटी हुई शॉर्टब्रेड कुकीज़1/3 कप कुटी हुई शॉर्टब्रेड कुकीज़454(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)पकाया मध्यम झींगा, खुली और deveinedपकाया मध्यम झींगा, खुली और deveined454(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)बोनलेस स्किनलेस चिकन जांघ, 2 इंच एक्स 1 इंच स्ट्रिप्स में कटे हुएबोनलेस स्किनलेस चिकन जांघ, 2 इंच एक्स 1 इंच स्ट्रिप्स में कटे हुए1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)अतिरिक्त कुचले हुए कैंडी डिब्बेअतिरिक्त कुचले हुए कैंडी डिब्बे
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार7 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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